Menopause Relief انقطاع الطمث الإغاثة

Breast Enlargement Program Flat To Fab الثدي توسيع شقة لبرنامج القوات المسلحة البوروندية
"I was very skeptical about natural breast enlargement - but I thought I would give it a try, at least to prove to myself that it would not work. When I started out, April 2001, I was a very saggy, small 32B. As luck would have it, I found the right routine for me, right off the bat. After 3 months I was up to a full C/small D size." PB, Florida "كنت متشككا جدا عن توسيع الرضاعة الطبيعية -- ولكن أعتقد أنه كان علي أن إعطائها في محاولة ، على الأقل لإثبات نفسي لأنه ليس من عمل. عندما بدأت ، نيسان / أبريل 2001 ، كنت جدا saggy ، 32B الصغيرة. وكما الحظ سيكون عليه ، وجدت الحق روتينية بالنسبة لي ، الحق قبالة خفاش. وبعد 3 أشهر كنت تصل إلى كامل جيم / دال صغيرة الحجم. "الجريدة الرسمية ، فلوريدا

Article source: http://www.livingnow.info/ . المادة المصدر : http://www.livingnow.info/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن.

Menopause relief is possible through self care. انقطاع الطمث الإغاثة هو ممكن من خلال الرعاية الذاتية. Western doctors treat women in menopause like they have a disease. الغربية الأطباء تعامل المرأة في سن اليأس لديهم مثل هذا المرض. In truth, menopause is a transitional imbalance, a change that can be comforted with some study and experimentation. في الحقيقة ، هو انقطاع الطمث انتقالية الخلل ، وهو تغيير يمكن أن بالارتياح مع بعض الدراسة والتجريب.

Peri-menopausal woman report experiencing symptoms including hot flashes, anger, urinary tract infections, irritability, hyperacidity, skin breakouts (acne), rashes, low sex drive, mood swings, and more. محيط انقطاع الطمث امرأة تعاني من أعراض التقرير بما الساخن ومضات ، والغضب ، والتهابات المسالك البولية ، والتهيج ، hyperacidity ، الجلد هروب (حب الشباب) ، والطفح الجلدي ، وانخفاض الدافع الجنسي ، تقلبات مزاجية ، وأكثر من ذلك. If the sole cause of menopause is a loss of hormones, as is commonly believed in the west, then why do some women experience no symptoms at all during menopause while others can no relief from menopause? وإذا كان السبب الوحيد للانقطاع الطمث هو فقدان الهرمونات ، كما هو شائع في الغرب يعتقد ، ثم لماذا بعض النساء لا خبرة الأعراض في جميع خلال انقطاع الطمث في حين لا يستطيع الآخرون التخفيف من انقطاع الطمث؟

In the Ayurvedic tradition (medical practice of India), doctors report that if a woman reaching this stage already has an imbalance often caused by a diet of fast food, or eating foods with chemicals and preservatives causing an accumulation of digestive impurities, or if stress is a daily experience, she is likely to report more symptoms at this stage in life. في تقليد Ayurvedic (الممارسة الطبية من الهند) ، وتقرير الأطباء أنه إذا امرأة التوصل إلى هذه المرحلة بالفعل عدم التوازن كثيرا ما يسببه النظام الغذائي للوجبات السريعة ، أو تناول الطعام مع المواد الكيميائية والمواد الحافظة مما تسبب في تراكم الشوائب في الجهاز الهضمي ، أو إذا نؤكد هي تجارب الحياة اليومية ، ومن المرجح انها لتقرير أكثر الأعراض في هذه المرحلة في الحياة.

What are some of the things a woman can do to treat her most prevalent and disturbing symptoms? ما هي بعض الأشياء التي يمكن للمرأة القيام به لعلاج لها أكثر انتشارا والأعراض المثيرة للقلق؟

Diet is a good place to start. النظام الغذائي هو مكان جيد للبدء. If you have hot flashes and mood swings, avoid spicy foods such as chili, cayenne and black mustard seed, vinegar, salty and sour foods. وإذا كان لديك ومضات الساخن ، وتقلب المزاج ، وتجنب الأطعمة حار مثل الفلفل الحار ، وحريف السوداء حبة الخردل ، الخل ، ويفسد الأطعمة المالحة. Instead, go for bitter, astringent and sweet foods including vegetables, rice, milk, wheat and pasta, fruit (especially pears and plums), and spices such as cinnamon, coriander, cardamom, fennel and cumin seed. وبدلا من ذلك ، يذهب لالمريرة ، والعقول مادة طبية حلوة الأغذية بما فيها الخضراوات ، الأرز ، الحليب والقمح والمعكرونة ، والفاكهة (لا سيما والخوخ والكمثرى) ، والتوابل مثل القرفة ، كزبرة ، هال ، شمر وكمون البذور.

If you are experiencing symptoms such as memory loss or vaginal dryness, eat cooked, warm foods that are low in fat. إذا كنت تعاني من أعراض مثل فقدان الذاكرة أو جفاف المهبل ، وطهي الطعام ، والأطعمة الحارة التي غالبا ما تكون منخفضة في الدهون. Include sweet, sour and salty with a breakfast of cooked apples, prunes and figs to cleanse the digestive system. وتشمل حلوة ، صور والمالح مع الفطور للطهي التفاح ، واللوز والتين وتقليم وتشذيب لتطهير الجهاز الهضمي. Under all circumstances, avoid packaged, processed, frozen, and canned foods including leftovers. في ظل جميع الظروف ، وتجنب المعلبة ، تجهيز ، المجمدة ، والأغذية المعلبة بما فيها بقايا الطعام.

Do eat organic when possible and foods that are cooked fresh on a daily basis. هل تناول الطعام العضوي عندما يكون ذلك ممكنا والأطعمة المطبوخة التي هي جديدة على أساس يومي. The bulk of your diet should be whole grains, fresh fruit, vegetables and legumes. الجزء الأكبر من النظام الغذائي الخاص بك ينبغي أن تكون الحبوب الكاملة ، والفواكه الطازجة والخضروات والبقول.

Don't eat meat, cheese, yogurt and frozen deserts. لا يأكلون اللحوم ، والجبن واللبن الزبادي والمجمدة الصحارى. Don't skip meals and eat your main meal at noon, and if possible, try to take your meals at the same time each day so your body can count on the consistency. لا تخطي وجبات الطعام الخاصة بك وجبة رئيسية عند الظهر ، وإذا أمكن ، في محاولة لاتخاذ الخاص بك وجبات في الوقت نفسه كل يوم حتى جسمك يمكن أن تعتمد على الاتساق.

Asians consume up to 6 servings of soy foods a day, and as a result, they report a significantly lower rate of menopausal discomfort. الآسيويون يستهلكون ما يصل الى 6 حصص من الأطعمة الصويا يوميا ، ونتيجة لذلك ، التقرير أقل بكثير من نسبة عدم الراحة بعد انقطاع الطمث. There are currently plenty of soy products on the market, but to consume the equivalent of 6 cups of soymilk (and its supplement called isoflavones) is difficult and some women find the taste of soy to be "chalky" and somewhat unpleasant. وهناك حاليا الكثير من منتجات الصويا على السوق ، ولكن لتستهلك ما يعادل 6 أكواب من حليب الصويا (وملحقها دعا الايسوفلافون) صعبة وبعض النساء تجد طعم الصويا ليكون "طباشيري" وإلى حد ما غير سارة. There is, however, a source where you can select The #1 Doctor-Recommended Soy Protein Supplement for Menopause Relief بيد أن هناك مصدرا حيث يمكنك اختيار رقم 1 بين الطبيب والموصى بها بروتين الصويا ملحق لعمليات الإغاثة في سن اليأس

Other things you can do to get menopause relief from its uncomfortable symptoms include mild, consistent exercise as well as other information for menopause relief on this page. أمور أخرى يمكنك القيام به للحصول على الإغاثة من انقطاع الطمث غير مريحة تشمل أعراض خفيفة ، بما يتسق ممارسة فضلا عن المعلومات الأخرى لانقطاع الطمث الإغاثة على هذه الصفحة.

Do you have a personal menopause and/or andropause story that you could share to help others? هل لديك انقطاع الطمث الشخصية و / أو andropause قصة يمكن لكم أن حصة لمساعدة الآخرين؟ If yes, please click here to send us your story. إذا كانت الإجابة بنعم ، الرجاء الضغط هنا لترسل لنا قصتك.

Print this page طباعة هذه الصفحة