Menopause Relief 폐경 릴리프

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Menopause relief is possible through self care. 폐경 구호 셀프 케어를 통해 가능하다. Western doctors treat women in menopause like they have a disease. 그들은 서양 의사들은 폐경 여성 질환 치료. In truth, menopause is a transitional imbalance, a change that can be comforted with some study and experimentation. 사실, 폐경 과도 불균형, 일부 연구와 실험을 위로를받을 수있는 변화이다.

Peri-menopausal woman report experiencing symptoms including hot flashes, anger, urinary tract infections, irritability, hyperacidity, skin breakouts (acne), rashes, low sex drive, mood swings, and more. 페리 - 폐경 여성이 보고서 홍조, 분노, 요로 감염, 과민 반응, hyperacidity, 피부 탈출 (여드름), 발진 등 증상을 경험하고, 낮은 섹스 드라이브, 감정 기복, 그리고 더. If the sole cause of menopause is a loss of hormones, as is commonly believed in the west, then why do some women experience no symptoms at all during menopause while others can no relief from menopause? 폐경의 원인은 호르몬의 경우 단독 손실, 일반적으로 서쪽에있다, 그렇다면 왜 폐경 중 일부 여성은 전혀 없다 폐경기 증상을 경험 할 수있는 반면 다른 어떤 구호?

In the Ayurvedic tradition (medical practice of India), doctors report that if a woman reaching this stage already has an imbalance often caused by a diet of fast food, or eating foods with chemicals and preservatives causing an accumulation of digestive impurities, or if stress is a daily experience, she is likely to report more symptoms at this stage in life. the Ayurvedic 전통은 인도의 (의료 연습)에서는 의사 보고서는이 단계에 도달하면 여자는 이미 불균형을 자주 패스트 푸드, 혹은 먹는 다이어트에 의한 화학 물질과 방부제가 함께 음식을 소화 불순물, 또는 스트레스의 축적을 일으키는 원인이있다면 그녀가 인생에서 더 많은 증상을 보고할 가능성이 단계에서 일일 체험이다.

What are some of the things a woman can do to treat her most prevalent and disturbing symptoms? 어떤 여자가 가장 성행하고 또 혼란 증상을 치료 할 수있는 일이 무엇입니까?

Diet is a good place to start. 다이어트를 시작하기 좋은 장소입니다. If you have hot flashes and mood swings, avoid spicy foods such as chili, cayenne and black mustard seed, vinegar, salty and sour foods. 면 홍조와 기분이 계속 바뀌고, 칠리, Cayenne과 검은 씨앗 겨자, 식초, 짠맛과 신맛 식품 등 매운 음식을 피하고있다. Instead, go for bitter, astringent and sweet foods including vegetables, rice, milk, wheat and pasta, fruit (especially pears and plums), and spices such as cinnamon, coriander, cardamom, fennel and cumin seed. 대신, 야채, 쌀, 우유, 밀가루, 파스타 등, 떫은 쓰라린하고 달콤한 음식에 대한,, (특히 배나무와 매실) 열매 가지와 향신료 계피, 고수풀, 카다몬, 회향과 커민 씨앗 등.

If you are experiencing symptoms such as memory loss or vaginal dryness, eat cooked, warm foods that are low in fat. 경우 메모리 손실이나 질 건조와 같은 증상이 발생하는 요리를 먹고, 따뜻한 음식을 그 지방에 낮은있습니다. Include sweet, sour and salty with a breakfast of cooked apples, prunes and figs to cleanse the digestive system. , 새콤 달콤한 요리와 짭짤한 사과, 자두와 무화과의 아침 식사를 함께 소화 시스템을 깨끗케을 포함합니다. Under all circumstances, avoid packaged, processed, frozen, and canned foods including leftovers. 모든 상황에서, 포장, 냉동 처리하고 남은 통조림 식품을 피하는 등.

Do eat organic when possible and foods that are cooked fresh on a daily basis. 할 유기 가능성과 그 때 매일 매일 신선한 조리하는 식품을 먹는다. The bulk of your diet should be whole grains, fresh fruit, vegetables and legumes. 당신의 다이어트의 일괄 전체 곡물해야한다, 신선한 과일, 야채, 콩 종류였다.

Don't eat meat, cheese, yogurt and frozen deserts. 고기, 치즈, 요구르트 및 냉동 사막을 먹지 마라. Don't skip meals and eat your main meal at noon, and if possible, try to take your meals at the same time each day so your body can count on the consistency. 식사를 건너 뛰면 안됩니다 정오에 메인 식사, 그리고 가능하면 매일 같은 시간에 몸을 일관성에 셀 수 있으므로 귀하의 식사를 받아보십시오.

Asians consume up to 6 servings of soy foods a day, and as a result, they report a significantly lower rate of menopausal discomfort. 아시아인 콩 식품을 하루 6 인분, 최대 소비 결과로, 그들은 갱년기의 현저히 낮은 속도 불편 리포트. There are currently plenty of soy products on the market, but to consume the equivalent of 6 cups of soymilk (and its supplement called isoflavones) is difficult and some women find the taste of soy to be "chalky" and somewhat unpleasant. (그리고는 보충제라는 isoflavones)과 어려운 현재 간장 제품의 시장에 많이 있지만, 이에 상응하는 소비 soymilk의 6 컵의 일부 여성은 간장의 맛을 찾을 수 "백악"다소 불쾌합니다. There is, however, a source where you can select The #1 Doctor-Recommended Soy Protein Supplement for Menopause Relief 거기 그러나, 당신이 선택할 수있는 소스가 어디 # 1 닥터 - 추천 소이 단백질 보충을위한 갱년기 릴리프

Other things you can do to get menopause relief from its uncomfortable symptoms include mild, consistent exercise as well as other information for menopause relief on this page. 당신이 할 수있는 다른 것들은 불편한 증상에서 구제받을뿐만 아니라 폐경이 페이지에 폐경 구제에 대한 기타 정보를 맵게, 일치 운동 등이있다.

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